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今後の美容に大きく関る“酵素”の絶対的必要性。酵素ってそもそも?基礎編①

〜速攻痩身・くびれ・美脚専門〜

マリアボーテ

“酵素”の絶対的必要性

酵素酵素言っていますが、そもそも“酵素”ってなんだろう?

という部分をお話していきます。

実は私たちが生活する空間には、酵素って沢山あるんです。

洗剤や洗顔料などといった”汚れを落としてくれる酵素”や、

果物や生野菜、お味噌や納豆など含まれている”食物酵素”まで、

様々な酵素が含まれています。

体の中で作られる酵素は、タンパク質の一種であり、

前回のブログでお話した通り「触媒」と呼ばれています。

 

私たちの生命活動に“酵素”はどう作用している?

食べ物の消化や、美肌をつくるお肌の新陳代謝、血液の循環など、

体のあらゆる働きに関わっています。

酵素不足になると、すぐに体調に変化が・・・!!

やる気が起きない…消化不良…お肌の不調…便秘…

これらは考えられるあらゆる要因のなかで、酵素不足が一つの原因かも。

健康的で若々しい生活のためにも、そして、生命維持活動に欠かせない“酵素”。

酵素が無くなれば、栄養がエネルギーに変わることが出来なくなります。

逆に言えば、「体内の酵素が無くなるとき=死」とも言われています。

酵素は生命維持活動を司る、重要な役割をしており、司令塔でもあります。

これからお話することは、ご自身のこれからの美容に大きく関わると断言いたします。笑

とっっっっても大切なので、きちんとこの酵素に対する理解を深め、

健康と美容の味方に付けましょう!!

 

生の食べ物(新鮮なもの)や発酵食品には酵素が含まれている

では一体、どのように酵素を摂取すればいいのかというと、

新鮮な生の食材を食べることです!

生のお肉やお魚、生野菜、果物にはすべて酵素が含まれています。

さらには、お味噌、納豆、ぬか などの発酵食品にも、酵素が沢山。

(ちなみに私、毎日毎日、手製のぬか漬け食べてます。)

nuka-2014-1

 

前回お伝えしたように、普段のお食事から摂っている栄養たちも、

それだけの単体では体の中で十分に働かず、酵素があることで、

初めて栄養がエネルギーに変わるのです。

 

 

更に続きます・・・♡

 

 

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staff

ピラティス インストラクター/ファステイング アドバイザーマリアボーテ

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