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インナービューティー法〜まずは腸から整える〜

公開日: : 最終更新日:2017/06/26 ファステイング, ダイエットのヒント, ダイエットケア, 美の豆知識, セレクト

〜速攻痩身・くびれ・美脚専門〜

マリアボーテ♥︎

 

私たちの体は、60兆億の細胞から出来ています。

この細胞によって、お肌も出来ています。

そして、この細胞を作り出しているのは「食べ物」なんですね。

 

腸は幸福感を作り出している!?

 

生命(受精卵)で一番初めに作られるのが、と言われています。

セロトニン(幸せホルモン)やアドレナリンなど、気分が落ちた時に

持ち上げてくれるホルモンは、そのほとんどが腸で生産されています

腸内環境が悪いと自律神経のバランスが崩れやすくなるため、

気分が落ち込んだり、イライラしたり、不安な気持ちになったり・・・

鬱や自閉症を引き起こしてしまう要因のひとつに、腸の働きが悪いなどの、

腸内環境が影響しているとも言われています。

 

 

痩せやすい体質になるためには?

食べ物のおよそ90%以上が、胃ではなくで栄養素を吸収しています。

実は、腸が本当の入り口なのです。

腸が汚れていると、全身へ運ばれる血液は毒素や老廃物を多く含んだものとなり、

脂質代謝を悪化させることで内臓脂肪として溜まってしまいます

つまり、摂取カロリーが同じものを摂っても太りやすかったりするなどの差があるのは、

働きが弱いなどの腸内環境によるものなのです。

 

 

「太らない食べ物を」とダイエットだけに縛られるのではなく、

「季節に合った食べ物」「なるべく添加物のない自然なものを」

という自然の摂理を意識する食事を心がけて、

「食べること」を大切に考え、腸内環境を良好に保ちましょう!

 

 

忘れないで欲しい大切なこと。

私たちの身体を作るのは、すべて「食べ物」から♥︎ということ!

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腸を一旦リセットする、ファスティングもオススメです。

腸内をクレンズして、腸を元気にしてあげたほうが、より一層効果的!

ぜひご一読ください♪

 

 

♡マリアボーテ公式Webサイト♡

 

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ピラティス インストラクター/ファステイング アドバイザーマリアボーテ

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