*

昔から脚だけが太い…というお悩みにはコレッ!

公開日: : 最終更新日:2017/06/26 ファステイング, セレクト

速攻痩身・くびれ・美脚専門サロン マリアボーテ

当てはまることありますか?

  • 仕事はほぼ 座っているor立ちっぱなし が多い。
  • 運動は通勤タイムだけ
  • 靴は きついものが多いorヒールを履く が多い
  • 寝不足
  • 夜はシャワーが多い
  • 水分を あまり摂らないor摂りすぎ
  • ストレスがいっぱい…
  • 野菜、海藻類はあまり食べない
  • しょっぱいものが好き
  • お酒をよく飲む
これらはムクミの原因の一部です。ムクミはその日のうちに解消しないと脂肪となります。
MIMIYAKO85_namitosunahama20140726_TP_V

そもそも ムクミ って何ですか?

ムクミとは、リンパの流れが悪く老廃物がリンパ管から漏れて細胞の隙間にあふれていくことです。

リンパは自発的に動けないので筋肉が動くことで移動し流れていくものですが、筋肉の動きがなかったり衰えてくるとリンパも流れることができないので停滞してしまいます。そして老廃物が溢れ出すのですな。。。

それから、食事も大切です。5大栄養素のミネラルをしっかり!

水分代謝がいいことも大切。水分量は体重に30グラム掛けた数字の量を飲めるのがベスト。例えば50㌔の体重の人は 50×30で大体1.5ℓ程が一日にほしい水分量。いくら水分摂取してもカラダを循環していなければムクミの原因。

塩っ辛いもの、お酒の摂りすぎもご注意。。。

寝不足、ストレスは自律神経の乱れの原因。これもカラダが疲れてしまうのでムクミの原因に。適度な運動を併せて取り入れることでスッキリ解決。

これらは冷えの原因でもありますね。食事・水分摂取・自律神経を整えることで冷え症の改善になります。冷えは未病の元。そして、ムクミの元。自分のカラダをしっかり知ってスッキリ脚を目指しましょう。

The following two tabs change content below.
kaoru takayama

kaoru takayama

チーフ ブライダル アドバイザーMARIA BEAUTE
マリアボーテのブライダルエステは、幅広いお悩みに対応できるメニューがたくさん。お式当日までしっかりサポート致します。
身体の弱かった子供のために習ったリンパマッサージがエステティシャンになったきっかけ…
癒しのハンドマッサージが得意です。
お一人おひとり本来の美しさに満ちた姿になれるようエスコート致します♫

関連記事

アーモンドパワー☆

前回の記事で、 「くるみパワー」についてご紹介させてうだきましたが、今回は「アーモンドパワー」につ

記事を読む

予防美容 ③

前回の続きです。    <過酸化脂質リスク型> ・過酸化脂質の除

記事を読む

知っているようで知らない”栄養素”について。⑥”食物繊維”で本当に便秘とさよなら?

〜速攻痩身・くびれ・美脚専門  マリアボーテ〜 私たちが生きていく上で欠かせない大切な”栄養素

記事を読む

no image

脂肪細胞③

★☆★ 速攻痩身・くびれ・美脚専門 ★☆★     チーム 脂肪組

記事を読む

今話題のHIFU(ハイフ)のものスゴい効果のご紹介です!!

♪速効瘦身 くびれ&美脚専門♪ 〜藤沢 マリアボーテ〜 今、絶大な人気のマシン『HIFU』ハ

記事を読む

造顔πセラピー

こんばんは(*´ー`*) マリアボーテで人気の フェイシャルトリートメントメント 『造顔πセラピー

記事を読む

美容の味方♡シナモン効果!!

    ♫速効瘦身 美脚&くびれ専門 ♫ 〜 藤沢 マ

記事を読む

5月スタート♪ゴールデンウィークはマリアボーテへ♫

☆マリアボーテ くびれ&美脚専門☆   今日から5月スタートですね!!

記事を読む

本気で痩せたい方必見です!!特別HIFUハイフ&速効痩身プロジェクト♡

〜速攻痩身・くびれ・美脚専門〜 マリアボーテ♥︎ マリアボーテといえば“45日速効瘦身プロジ

記事を読む

白湯でカラダきれい

速攻痩身 ・ くびれ・美脚専門サロン 白湯で1日が始まる良い習慣 忙しい朝に贅沢な一杯。 ちょっ

記事を読む

素直な人は痩せる?

答え、素直な人は痩せます! 上の写真のように痩せていきます。 &n

人の前で表現するお仕事なら、見た目も重要。

講師の仕事をしているなら、女性の憧れになる人を目指したい! マリアボ

エステは体重を落とせない?見た目が重視のその理由が明らかに!

見た目が重要なのが、大人痩せです!ただ体重を落とすのではなく、見た目が

寒いこれからの季節が痩せやすい理由

大人の女性が痩せるには寒い季節のダイエットがおすすめです!

大人の女性に向けた痩身

大人の女性が痩せるにはどうしたらいいの?   &

→もっと見る

PAGE TOP ↑