美の豆知識

ミトコンドリア!②

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ミトコンドリアと活性酸素

ミトコンドリアは細胞の核内にあるDNAとは違う独自のDNAを持っていて、

ミトコンドリアDNAと言われています。

ミトコンドリアは加齢とともに数が減少し、機能も衰えてしまいます。

その主な原因が活性酸素によって、ミトコンドリアDNAがダメージを受けるから

だというのです。

活性酸素がカラダに悪いことはよく知られていますよね。

活性酸素は呼吸をするだけでも発生します。普段、私たちのカラダには活性酸素を除去

するシステムが備わっているのですが、活性酸素が増えすぎると除去しきれずに 細胞に

ダメージを与えてしまいます。

実は、ミトコンドリアもエネルギーを生産する際に、活性酸素を発生しています。これが

ミトコンドリア自身のDNAにもダメージを与えてしまうのです。

さらに、ミトコンドリアの働きが低下すると、エネルギーを生産する際に発生する活性酸素

の量がより多くなってしまうのです。逆に、ミトコンドリアの働きが良いと、活性酸素の量は

少なく、よりエネルギーを生産できるのです。その結果 代謝が上がり、老化を遅らせることに

つながるのです。

 

最近 太りやすくなった。や疲れやすくなった。 なんてことはありませんか?

ミトコンドリアの働きが悪くなっているせいかもしれません。

 

 

 

 

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