美の豆知識

ダイエットのヒント

活性酸素が細胞にワルさをする前に水素で退治!

こんにちは 今日は【水素】について。 最近 よく耳にする 水素。いったいどんな良いことがあるのかしら? 水素は酸素と結びついて水になります。 さて、みなさんは活性酸素 とは何かご存知ですか? 活性酸素とは、例えば…リンゴ […]

ダイエットのヒント

筋肉太りって…

  よくいらっしゃるお客様で、運動していて筋肉質になってしまった脚にお悩みの方… ダイエットには運動は不可欠ですが仕方を間違えてしまうと折角の苦労が水の泡…なんて事も…💧 一般的な筋トレは太もも […]

ダイエットのヒント

太りにくい食べ方

太りにくい食べ方⁉️ ~その1~ 《GI値》 低GIの食品は なぜダイエットに良いのでしょう? GI値 とは、食後の血糖値の上昇を示す値で、食後2時間以内に血液中に入る糖質を計ったものです。   〈食べ物が消化 […]