美の豆知識

ダイエットのヒント

ストレッチの凄さ♫

☆速効痩身 くびれ&美脚専門☆   こんにちは♫ 先日、ストレッチのカンファレンスへ参加するために東京国際フォーラムへ行ってきました! 昨年「日本ストレッチ学院」を卒業してストレッチトレーナーとして、 エステや […]

ダイエットのヒント

☆スーパーフード③☆

☆速効瘦身くびれ&美脚専門☆ こんにちは♫ 最近良く食べているドライフルーツをご紹介します! 中近東の「なつめやし」の実『デーツ』です。 『デーツ』は糖分が多いため、食べ過ぎは禁物ですが… 小腹がすいたときにつまむと 甘 […]

ファステイング

知っているようで知らない”栄養素”について。シリーズラスト!⑨“酵素”の絶対的必要性

〜速攻痩身・くびれ・美脚専門〜 マリアボーテ 私たちが生きていく上で欠かせない大切な”栄養素”について⑨“酵素”の絶対的必要性 ⑨酵素 今まで「知っているようで知らない”栄養素”について①〜⑧」まで、 シリーズを連載して […]

美の豆知識

細胞膜?②

★☆★ 速攻痩身・くびれ・美脚専門 ★☆★   細胞の中の液体と細胞の外の液体の違いは何でしょう? 大きな違いは ナトリウムとカリウムの比率にあります。 細胞内液にはカリウムが多く、細胞外液にはナトリウムが多く […]

美の豆知識

細胞膜?

★☆★ 速攻痩身・くびれ・美脚専門 ★☆★   細胞膜 細胞の「中」と「外」を仕切っているのが、膜細胞と呼ばれる薄い膜です。 その厚さは、1mmの1/10以下 ですが、実はその機能はとても大切で、 生命活動に必 […]

ダイエットのヒント

今私たちに必要な油とは…?

♪速攻痩身・くびれ・美脚専門♪   私たちは今必要な油と不必要な油どちらを多く摂っているでしょうか? 油は脂肪酸によって、いくつかの種類に分類することができるそうで… 動物性の脂に多く含まれるのは『飽和脂肪酸』。 植物性 […]

ダイエットのヒント

低GI食品とはどんな食べ物?

      ♫速攻痩身・くびれ・美脚専門♫   日々悩まされるダイエット中の食事。 何を食べたら太らずに満足できるか…? 今日は低GI食品についてのご案内です。 代表的な低GI食品 […]

ファステイング

知っているようで知らない”栄養素”について。⑧毎日飲む”水”で内側からキレイに!続き

〜速攻痩身・くびれ・美脚専門〜 マリアボーテ 私たちが生きていく上で欠かせない大切な”栄養素”について⑧毎日飲む”水”で内側からキレイに!続き ⑧水 続き   水を飲む際の注意ポイント 飲むタイミングに気をつけ […]

ファステイング

知っているようで知らない”栄養素”について。⑧毎日飲む”水”で内側からキレイに!

〜速攻痩身・くびれ・美脚専門〜  マリアボーテ 私たちが生きていく上で欠かせない大切な”栄養素”について⑧毎日飲む”水”で内側からキレイに! ⑧水 突然ですが、お水、1日にどれくらい飲んでいますか? 人間の身体は、6割が […]