2016年3月

ファステイング

知っているようで知らない”栄養素”について。⑤”ミネラル”と健康 《続き》

〜速攻痩身・くびれ・美脚専門  マリアボーテ〜 私たちが生きていく上で欠かせない大切な”栄養素”について⑤”ミネラル”と健康《続き》 五大栄養素の役割と、気をつけたいポイント ⑤ミネラル 続き ”食品に含まれる有害ミネラ […]

美の豆知識

だる〜い…そんな時は。②

  ★☆★ 速攻痩身・くびれ・美脚専門 ★☆★   お腹の次は、腰まわり。背中や腰にもリンパは流れてます。 特に 腰リンパ節とよばれる場所には、腎臓や肝臓などの内臓器官から吸収 されたリンパ液が集まっ […]

美の豆知識

だる〜い…そんなときには。

  ★☆★ 速攻痩身・くびれ・美脚専門 ★☆★     徐々に春に向かっていますが、季節の変わり目。寒い日と暖かい日が繰り返す ような気候では、自律神経が乱れやすくなってしまいます。そのせい […]

ダイエットのヒント

二の腕を細くするために!!

    ♪ 速攻痩身・くびれ・美脚専門 ♪   なぜ二の腕は太くなるのか? 誰もが悩むこの問題…年齢と共に代謝が悪くなって…と単なる歳のせい。 と皆さま思っていませんか? 実はちゃんとした原 […]

ダイエットのヒント

太りたくない!って思ったらッ❤②

速効瘦身・くびれ・美脚 マリアボーテ♫ さて、ドロドロのヘドロのお腹掃除はどうしたらいいでしょう…。 会員サマのお腹を触るとだいたいの方が冷えたお腹。 これは、内臓が冷えている証拠。そんな方は便秘だったりもします。 カラ […]

ダイエットのヒント

太りたくない!って思ったら…❤

速効瘦身・くびれ・美脚 マリアボーテ♫ 中性脂肪って何? 中性脂肪とは・・・ひと言でいうと『贅肉』 栄養を取りすぎたり運動しなかった時についてしまうお肉や脂肪のコトです。 この中性脂肪、食事から摂る炭水化物、脂質,糖質た […]

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ストレッチの凄さ♪①

ストレッチが痩身メニューとの相乗効果が高い理由とは 普段から運動量が少なかったり、同じ姿勢を続けることが多いと筋肉の血流が悪くなり、酸素の供給が減ってしまいます。 すると、筋肉でエネルギーが消費させにくくなってしまうので […]