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とても大事な『酵素』のこと、どのくらい知っていますか?

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酵素についてどんな事を知っていますか?

最近よく耳にする『酵素』

皆さんは酵素に付いてどんなコトご存知ですか?

酵素はカラダの中で化学反応の速度を早めてくれる大切なものです。

なので酵素が不足してしまうと、カラダの不調がおこります。

バランスを崩して太ったり、また太るコトができなくなったりと病気になってしまうことも・・・。

生活習慣や年齢によって現象する酵素。だから日頃からしっかり酵素を管理!!!

その為にどのようにしたら???

 

酵素には『代謝酵素』『消化酵素』『食物酵素』の3つがあるそうです。

代謝酵素

代謝酵素は新陳代謝を促して免疫力を高めます。

どんな事かというと、新しい細胞に生まれ変えてくれる働きです。

ズバリ アンチエイジング❤

消化酵素

消化酵素はカラダの中の消化活動を助けてくれ、エネルギーとして働きます。

食事をする時、「よくかんで食べましょう!」と私たちは言いますよね?!

これは良く噛む事によって唾液を多く出す事ができるから。

唾液に含まれるアミラーゼは消化酵素の1つ。

食べた物を分解するには多くの消化酵素が必要なのです。

少しでもカラダに負担を掛けずに済むように良く噛んで食べましょう!

 

食物酵素

大根・人参・玉ねぎ・刺身・パイナップル・キウイやヨーグルトなどに多く含まれます。

でも、加熱してしまうと酵素は無くなります。そのため酵素を摂りたい時にはコツが必要。

できるだけ生で食べられるものにも限りがありますね。

そんな時はサプリメントで補って・・・。

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