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ストレッチの凄さ♪①

ストレッチが痩身メニューとの相乗効果が高い理由とは

普段から運動量が少なかったり、同じ姿勢を続けることが多いと筋肉の血流が悪くなり、酸素の供給が減ってしまいます。

すると、筋肉でエネルギーが消費させにくくなってしまうのです…

ストレッチによって、筋肉を伸ばしたり、軽い運動をすることにより血行が良くなります!

血行は良くなることにより、酸素の取り込む量が増えるために代謝がアップしていますので、いつもと同じ痩身メニューをおこなっていても

マシーンををかけた時の温まりは早くなり、発汗量も増えていきます。

 

ストレッチにはこんな効果が…

・腰痛 肩こりの改善、予防

・血流アップ

・脂肪燃焼アップ

・筋肉の緊張を緩和

・柔軟性がアップし関節可動域のアップ

 

なんといっても姿勢がよくなりますので、

『見た目』が良くなりますね!

美姿勢の基本となる、S字カーブ

整えていきましょう♫

 

 

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店長 総合アドバイザーMARIA BEAUTE
ひとりでも多くの方に『最高の笑顔になってもらいたい』
エステ一筋10年以上になります。お客様と出会えるエステの仕事が大好きです!
ひとりひとりのお悩みに合わせて結果のでる施術をご提案致します。
美しいココロとカラダで輝き続けるお手伝いをさせてください♪

休日は、小学生の息子たちとアクティブに行動しています!

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