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ストレッチの凄さ♪②

日頃から自分の姿勢を意識したことはありますか?

デスクワークやスマートフォンの使用で猫背の方をよく見かけます…

前回の記事でご紹介しているように、パーソナルストレッチには期待できる効果がたくさんあります♫

パーソナルストレッチを重ねて美姿勢を意識していくことによって、正しく筋肉を使い、体脂肪を燃えやすいカラダ、疲れにくいカラダを目指していきます♫

 

美姿勢の基本 脊椎の生理的湾曲(S字カーブ)

脊椎は、重たい頭を支えるために、適度なS字カーブを描いていて、これを脊椎の生理的湾曲(S字カーブ)と言います。

直立して生活をしている人間にとって、この生理的カーブは大切。

重力を分散する役割をし、重たい頭を支えるための筋肉の負担をやわらげます。

生理的カーブが崩れると、分散がうまくいかずに一点に負担がかかるようになります。

生理的湾曲(S字カーブ)が乱れると、猫背やストレートネックの原因になります!

 

“S字カーブ”セルフチェックの仕方

壁にカカトをつけて自然な姿勢で立ちます。

壁に4つの箇所が自然に付いているか確認☆

①かかと

②お尻

③背中(肩甲骨)

④頭

自然につかない場合は、歪んでいる可能性がありますよ!!

 

ぜひ、一緒にマリアボーテが提案するストレッチ&エステの融合で

美姿勢目指しましょう♫

 

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店長 総合アドバイザーMARIA BEAUTE
ひとりでも多くの方に『最高の笑顔になってもらいたい』
エステ一筋10年以上になります。お客様と出会えるエステの仕事が大好きです!
ひとりひとりのお悩みに合わせて結果のでる施術をご提案致します。
美しいココロとカラダで輝き続けるお手伝いをさせてください♪

休日は、小学生の息子たちとアクティブに行動しています!

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