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とっても美味しいココナッツミルク…♪

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〜美脚&くびれ 専門〜

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皆さま暑い日が続いていますが

いかがお過ごしですか?!

お盆休みに入られた方も多くいらっしゃいますかね?!

 

今日はココナッツオイルの健康効果を

より効果的に取り込めるココナッツミルクのご紹介です!!!

 

 

ココナッツオイルの栄養分は脂質が大半なので、

脂質が多いと消化吸収がされにくいので

普段お腹を壊しやすい方にはあまりオススメできかったのですが。

ミキサーなどに入れ、乳化させてあげると吸収率がUPするので

中にはお試しになられた方もいらっしゃるかもしれません… ><

でもその乳化が既にできているのが…

『 ココナッツミルク !!! 』 なのです。

 

目安は大さじ6〜10杯をコーヒーや紅茶、ココアなどに入れるのが

オススメです…♪

 

ココナッツオイルよりカロリーも控えめで

何より鉄分、マグネシウム、銅などミネラルも豊富…♡

しかも豊富に含まれるカリウムはむくみの原因となるナトリウム

の排泄も促してくれるそう!!!

 

ですが缶を開けると日持ちしないので製氷機などに入れて冷凍

しておけば飲み物やお料理にもポンと使えるので本当に便利です♪

 

お時間ある方是非スーパーの中華料理、カレーコーナーなどで

見つけてみて下さいね〜^^

次はレシピも U Pします!!!

 

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