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年末年始、お腹も今から大掃除ッ♫

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こんにちは
今年も残すところあとわずか…

大掃除、終わりましたか?
カラダのお掃除も忘れずッ♫
腸をキレイにして年末年始の楽しいお食事に備えると便秘になりにくくなります…

便秘には種類があります。

① 急性便秘…これは生活、食事の変化がきっかけで起こるのでその原因が分かれば治るようです。

② 慢性便秘…こちらは、胃腸が弱い人が多いとか。排便の間隔が3、4日以上ない。毎日あってもスッキリしない排便もコレ。

③ 常習便秘…腸の機能低下して起こる便秘。ストレス、冷えにご注意です。

さて、どうしたら?

ビフィズス菌などの善玉菌を増やすためにはお野菜で酵素や食物繊維、白湯などの水分、軽い運動、ストレス解消、水素水もいいかも。それから〜マリアボーテッ♬

…ん?

マリアボーテには、みんな異なる便秘のお悩みを一緒に解決できるエステティシャンが❤︎

お薬の前にマリアボーテッ♫

砂時計のくびれとペチャンコお腹はお任せあれッ❤︎