ダイエットのヒント

アーモンドパワー☆

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前回の記事で、

「くるみパワー」についてご紹介させてうだきましたが、今回は「アーモンドパワー」についてご紹介☆

お客様からもご質問が多い食材のひとつです!

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美容面・健康面でも大きな効果をもたらしていくアーモンド果的!

*アーモンドに期待出来るダイエット効果*

①食物繊維(不溶性食物繊維)が豊富
②ビタミンB2が豊富
③不飽和脂肪酸(オレイン酸・リノール酸)を含む
④食物繊維が豊富

 

ビタミンB2は、脂肪の代謝を促す働きがあり、脂肪の燃焼には不可欠!アーモンドには豊富に含まれるので嬉しいですね(*^^*)

血糖値の上昇をコントロールしてくれ

 

るので、くるみ同様お食事の前にとることをオススメします♫

 

取り過ぎには気をつけてくださいね( ´ ▽ ` )ノ

 

1日の摂取量の目安は20粒のようですよッ

 

 

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