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アーモンドパワー☆

公開日: : 最終更新日:2017/06/26 ダイエットのヒント, 美の豆知識, セレクト

前回の記事で、

「くるみパワー」についてご紹介させてうだきましたが、今回は「アーモンドパワー」についてご紹介☆

お客様からもご質問が多い食材のひとつです!

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美容面・健康面でも大きな効果をもたらしていくアーモンド果的!

*アーモンドに期待出来るダイエット効果*

①食物繊維(不溶性食物繊維)が豊富
②ビタミンB2が豊富
③不飽和脂肪酸(オレイン酸・リノール酸)を含む
④食物繊維が豊富

 

ビタミンB2は、脂肪の代謝を促す働きがあり、脂肪の燃焼には不可欠!アーモンドには豊富に含まれるので嬉しいですね(*^^*)

血糖値の上昇をコントロールしてくれ

 

るので、くるみ同様お食事の前にとることをオススメします♫

 

取り過ぎには気をつけてくださいね( ´ ▽ ` )ノ

 

1日の摂取量の目安は20粒のようですよッ

 

 

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店長 総合アドバイザーMARIA BEAUTE
ひとりでも多くの方に『最高の笑顔になってもらいたい』
エステ一筋10年以上になります。お客様と出会えるエステの仕事が大好きです!
ひとりひとりのお悩みに合わせて結果のでる施術をご提案致します。
美しいココロとカラダで輝き続けるお手伝いをさせてください♪

休日は、小学生の息子たちとアクティブに行動しています!

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