ダイエットのヒント

美しい人の姿勢の”カギ”

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立春を迎え、春はもうすぐそこに来ています。

とは言えまだまだ寒いけれど、昼間は暖かくて気持ち良い日が続きますね!

 

先日、愛犬の散歩で湘南の海に行きました。

シャキシャキッと歩く犬に、こちらも背筋をピンっと張りたくなります。

 

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本日は姿勢について。

普段あまり使っていない筋肉を呼び起こすには、普段から「姿勢を正すこと」がとっても効果的。

 

姿勢は日常生活の中で、あまり気にしたことがないかも知れません。

気がついたら背中が丸ぁるくなっていたり…

気がついたら足を組んでいたり…

気がついたら片足にばかり体重が乗っていたり…

 

 

ピラティスを行うことで、関節の可動域や姿勢に関わりのあるインナーマッスルを

バランスよく鍛えられるので、身体の歪みを解消出来ます。

 

また、インナーマッスルを鍛えてあげることで、内臓が正しい位置に押し上げられ

内臓機能の不調を改善すると共に、本来の位置に戻るため、

美しいウエストラインを作ることが出来るのです。

 

 

キレイな人は、立ち姿、歩き姿、座り姿、あらゆる動作で姿勢も綺麗な人が多いです。

姿勢が良いと、それだけで凛として美しく見えるようなが気がします。

 

寒くて縮こまってしまっていた姿勢をピラティスで正し、春を迎え入れる準備をしていきましょう♪

 

大好評!!パーソナルストレッチもスタートしています!

身体を解したあとにレッスンを行うと、

筋肉が緩み、関節の可動域が広がるのでより効果的!

併せてオススメです♪ぜひチェックしてみてくださいね✅

 

 

意外と見られていますよ、姿勢…♡