ダイエットのヒント

お尻と太ももが太くなる原因は・・・

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♪速効痩身・美脚・くびれ専門♪

 

20代を過ぎ、誰しもが一度は疑問に思うこと、、

 

なぜお尻と太ももって太くなるの?

ということ。。

 

お尻と太ももが太くなる原因には、骨盤と隣接している股関節と大転子(股関節の外側)が関係している可能性があるかも、、!

 

股関節がねじれると、膝関節まで影響し、更には足首、足先まで影響が。。

股関節 大転子の部分です。

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よく足を組んで座ったり、ヒールを沢山履いて、足に負担をかけていませんか?

癖になって知らぬ間に変形してしまうと、まっすぐ蹴って歩き出すことが出来ず、

足先が外方向へと向いてしまう『ねじれ歩行(がに股の状態)』になり、

大転子が外側に出っ張ってしまうのです。

 

そうすると、お尻や腿の筋肉が外側へ引っ張られて発達することになります

 

発達した筋肉たちは、徐々に外側で脂肪を蓄積し、

太ももやお尻に脂肪が付きだしてしまうことも。。

そして、重力に引っ張られ、垂れ尻の原因をつくってしまうのです。

 

 

ピラティスでは、骨盤を正常な状態に戻すために、

股関節の動きもしっかり意識してエクササイズを行います。

たくさんの強靭なインナーマッスルで固定されている、歩行や運動、立位に不可欠な股関節。
しっかりと鍛えて、太腿やお尻への負担を軽減することで下半身の引き締めを!!

 

露出の少ない季節ですが、油断は禁物!

春はもうすぐそこです。こっそりとこの冬の間ににヒップアップ計画しませんか…♡

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