ダイエットのヒント

エノキで脂肪燃焼♪♪

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エノキを食べてお腹の脂肪を燃焼!!

☆速攻痩身☆くびれ&美脚専門☆
○o。.藤沢マリアボーテ.。o○

こんにちは(*^ー^)ノ♪

今日は美味しくて低カロリー!!
豊富な風味とうまみでダイエット中でも美味しく食べられるキノコに注目☆

中でも「えのき茸」はとても
強いダイエット効果を持っています♪

その秘密は、えのき茸に含まれる
脂肪酸複合体のエノキタケリノール酸です。
この成分が脂肪細胞内に入ると
運動した時のように脂肪が燃焼し
やすくなる!!という何とも嬉しい作用があるんです(*^▽^)/★*☆♪

えのき茸の抽出物を12週間
摂取すると、体重、BMI、内臓脂肪
面積および体脂肪が減少し、筋肉を
減少させずに脂肪を減少させることが報告されています!!

このダイエット成分は丈夫な細胞壁の中にあるので、細かく切る、冷凍する、じっくり加熱する、干すなどすると細胞が壊れてダイエットに効く成分が吸収されやすくなります。

さらに、えのき茸に豊富に含まれるキノコキトサンは、食事で摂取した脂肪のまわりに薄い膜を作り、腸内で吸収されるのを防いでくれる効果も!!

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そして、エノキはもちろん!!
色々な種類のきのこや菌を持つ
食べ物ヨーグルト、納得、キムチ等は
機械のお手入れ、特に『ハイフ』を
受けた後の脂肪の残骸や老廃物などを排出させるために働いている、体内のお掃除屋さん『マクロファージ』も
活性化してくれるので一石二鳥!!

美味しくてダイエットにも良いなんて最高の食材ですよねぇ~(*´ω`*)
きのこ『エノキ』をたくさん食べて、
お腹の脂肪を燃やしましょう☆☆☆

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