ダイエットのヒント

お水を上手にとってキレイなカラダに❤

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速効瘦身・くびれ・美脚 マリアボーテ♫

ドロドロな血液の掃除をするには・・・?

カラダをキレイにしましょう。

まず、朝起きたらコップ1〜2杯のお水や白湯を摂ってみてください。

コーヒーやお茶ではなくて お水 です。

ゆっくりとカラダの細胞たちに「おはよ〜」と朝の目覚めのごあいさつ。

私たちのカラダは60兆個もある細胞から成り立っています。

これらは70%がお水でできています。

皆さんはマメにお水を飲んでいますか?コーヒーやお茶を摂っているから大丈夫・・・これは間違え。

コーヒーやお茶は嗜好品ですヨ。

だって、コーヒーやお茶なんかを植木鉢や畑に撒かないですよね。

お水・・ですよね?!

水を摂ることと、水分を摂るのでは少しニュアンスが違うのです。

それと、カラダの中に入ったコーヒーやお茶はそれらを分解するためにやはりお水が必要なんです。

わかっているけれど、あまり水を摂れないの…という方。

トイレに行ったあとは【お水を飲む】を意識してみては・・?!

いつかそれが習慣となって、1日に摂るお水の量が増えていくはずです。

私たちのカラダの細胞は毎日毎日ちょっとずつ生まれ変っています。だいたい3、4ヶ月程で全体が入れ替わるので、これからお水を取り入れていく習慣が続いた3、4ヶ月後、キレイなカラダ作りに役立っているはずです!

お水を上手に取り入れて、カラダの老廃物をスッキリと洗い流せば美肌効果!

1日のお水の摂取量はだいたい自分の体重の4%が良いといわれています。

例えば、体重50キロであれば50キロ×4%で2リットルのお水が必要。

朝起きて、毎食事前後、トイレ後、寝る30分前・・・と少しずつゆっくりのんでみて下さいね。

毎日のお水、上手に取り入れて血液サラサラ・デトックス・美肌・免疫代謝UP!!のカラダになってみませんか?

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