ダイエットのヒント

二の腕を細くするために!!

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♪ 速攻痩身・くびれ・美脚専門 ♪

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なぜ二の腕は太くなるのか?

誰もが悩むこの問題…年齢と共に代謝が悪くなって…と単なる歳のせい。

と皆さま思っていませんか?

実はちゃんとした原因があるんです。
またその原因がわかればちゃんと細くなっていくんです。

まずは原因…

皆様、毎日同じ動き、姿勢をしていませんか?!

ブラジャーで血行やリンパを詰まらせてませんか?!

仕事柄肩コリがヒドくて、というあなた。肩が凝るというのは上半身の血行が悪くなる証拠ですよね?

すると当然血行やリンパの流れが悪くなり、二の腕や腕に脂肪や老廃物がドンドンドンドン溜まっていく〜‼︎

でも仕事柄同じ姿勢でデスクワークなので仕方ないんです…。

と言いたくなりますよね…

 

では、次は二の腕の正しい対処法…

太い二の腕とは一定の動作仕方していないので筋肉がねじれた状態なのです。

なのでそれを元に戻してあげればいいんです。

すると血行やリンパが良くなり引き締まってくる!という訳。

 

理想の二の腕サイズ方程式

身長×0.145〜0.16
身長158センチので肥満でない成人女性で考えると約22.9〜25.3センチとなります。

測り方は腕を水平にあげて1番太くなる部分をメジャーで一周させて測って下さい。

あくまでも目安ですが目標があるとモチベーションUPしますね!

 

次はエクセサイズのご案内です♪

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