*

夜食には『糖質』避けて温かい飲み物にする!

速攻痩身・くびれ・美脚専門  マリアボーテ

太りたくないけどダイエット中にお腹がすいて仕方のないとき…どうしてますか?

①『明日からダイエットするぅ〜』と食べる?

②  食べないでひたすらガマン…

あまりストイックに我慢するコトも良くないもの。

ムリなくキレイに痩せたい、そんな時はこんなコトを試してみて。

ダイエット中の夜食

夜の10時〜2時はおデブタイム。

肥満ホルモンが分泌されるので食べた分はみるみる脂肪になります…

この脂肪の元は殆どが『糖質』ごはん・パン・パスタなどです。

この『糖質』は避けた方がBest!

それから早食いにならないようなるべく噛む食事を心掛けてみて。満腹中枢が満足するためにモグモグ30回!

もちろん、GI値の低い食品からだと尚可。

温かいものを飲むとそれでお腹もいっぱいに。

ホッと一息、お白湯や温かいお茶、リラックス兼ねてホットワイン…

お腹がホッとしたら心も満たされぐっすり。

ストレスからも解放されたらお腹が空いているコトも忘れてしまうかも。。。

73642_photo1

 

 

The following two tabs change content below.
kaoru takayama

kaoru takayama

チーフ ブライダル アドバイザーMARIA BEAUTE
マリアボーテのブライダルエステは、幅広いお悩みに対応できるメニューがたくさん。お式当日までしっかりサポート致します。
身体の弱かった子供のために習ったリンパマッサージがエステティシャンになったきっかけ…
癒しのハンドマッサージが得意です。
お一人おひとり本来の美しさに満ちた姿になれるようエスコート致します♫

関連記事

予防美容 その②

  前回に続き それぞれのリスク型を見ていきましょう。    

記事を読む

キャラメルデトックスティー❤︎

    おはようございます!今日も気持ちの良いお天気ですねー

記事を読む

お客様の成功体験談〜NO.4〜

♪速効瘦身 くびれ&美脚専門♪ 〜藤沢 マリアボーテ〜 スゴいと思いませんか?この後ろ姿

記事を読む

活性酸素が細胞にワルさをする前に水素で退治!

こんにちは 今日は【水素】について。 最近 よく耳にする 水素。いったいどんな良いことが

記事を読む

お顔の毛穴・たるみ・ゆがみが気になる方に!!

こんにちは^^ 昨日は節分でしたが、恵方巻きは食べましたか(^^)/?? 私は家族と北北

記事を読む

イチゴでエイジングケア♪?!

♪速効瘦身・くびれ&美脚専門♪ 今回もイチゴの凄い効果をご案内です!  

記事を読む

これからのダイエットには!!

♪速効瘦身 くびれ&美脚専門♪ 〜藤沢 マリアボーテ〜 今日は、40代~のダイエットを成功させる

記事を読む

ゼクシィ 掲載していますッ♫

皆様にご案内❤︎ マリアボーテのブライダル、ご存じですか? オトナ花嫁のエステには是非

記事を読む

カラダに大切な栄養素、どんなものがあるのでしょ?

♪速効瘦身 くびれ&美脚専門♪ 〜藤沢 マリアボーテ〜    

記事を読む

今後の美容に大きく関る“酵素”の絶対的必要性。酵素ってそもそも?基礎編①

〜速攻痩身・くびれ・美脚専門〜 マリアボーテ “酵素”の絶対的必要性 酵素酵素言っています

記事を読む

一億総活躍社会にシニアエステ!

〜 藤沢エステ マリアボーテ 速効痩身 〜 エステの若返り効果は

大注目!のケイ素♡藤沢エステ

〜 藤沢エステ マリアボーテ 速効痩身 〜 ポカポカ春を感じ

♫3月の人気商品ベスト3♫

〜♫藤沢エステ マリアボーテ 速効痩身♫〜  

花粉症にはこれ!!

  〜 藤沢エステ マリアボーテ 速効痩身 〜 皆さ

会員様のビフォアフター♡藤沢エステ

〜 藤沢エステ マリアボーテ 速効痩身 〜   今日はス

→もっと見る

PAGE TOP ↑