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ツラい便秘,解消には…⁈

公開日: : 最終更新日:2017/06/26 ダイエットのヒント, ダイエットケア, 美の豆知識, セレクト

image日々悩まされる便秘…

サロンでお手入れされても便秘だとしっかり排泄させず、

効果に時間がかかってしまう方が多々いらっしゃいます。

そこで今日は便秘に効くツボのご紹介です。

排便の前には必ず〔便意〕が起きます。

でも便秘症の方はこの便意がなかなか起こりにくくなっています。

身体には約360余りのツボがあります。左右対象にあるのでテレビを見ながらでも、ちょっとした暇にやってみて下さい。

〔一カ所につき3〜5回ゆっくりと〕

腸を刺激して便意を起こしやすくするツボを、

ぜひ毎日刺激してみて下さいね!

※手のツボ〔合谷 ごうこく〕

親指と人差し指の付け根の骨が交わるところの内側。

反対側の手の親指と人差し指ではさんでもみほぐします。

(写真のツボです)

※手のツボ〔神門 しんもん〕

手首の関節部分の小指側で、骨と筋の間のくぼみとなってるところ。

親指をたてて、グリグリと押して下さい。

押しにくい時は、ペンなど使うといいかもしれません。

※足のツボ〔三陰交 さんいんこう〕

内側のくるぶしの骨から指幅4本分上で、すねの骨の後ろのくぼみにあります。

親指をたてて、くぼみに押し当てて左右に動かす感じでマッサージして下さい。

※足のツボ〔足三里 あしさんり〕

ひざから指幅4本分下で、すねの外側にあるふくらみのへり。

親指や中指でグリグリとこねるような感じでもみ押して下さい。

簡単に出来るツボ押しなので毎日続けられそうですね(^O^☆♪

 

次回はマッサージをご紹介しますね〜!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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kazuko

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「バイオプランタトリートメント担当」
これからお客様との出会いを大切にし、エステを通して『美しさ、楽しさ』をご提供させていただき、皆様に喜んでいただけるよう全力で頑張ります。30代半ば以降はお肌の老化など様々なトラブルが増えクリニックまでは…という方に初めのアプローチとしてバイオプランタトリートメントをおススメします。お客様のお悩みを一緒に取り組ませて下さい。

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