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今すぐできる 背中スリム(ノ´▽`)ノ♪

公開日: : 最終更新日:2017/06/26 ダイエットのヒント, ダイエットケア, 美の豆知識, セレクト

速攻痩身・くびれ・美脚専門サロン

サロンでみなさんが一番驚かれること…

それは自分のうしろ姿。

えぇ〜ッ⁈こんなんだったの、、、(^_^;)

と改めて大きな背中と二の腕、お尻の下がり具合、むくみ脚をご実感されます。

そこで

早い・簡単・キレイ エクササイズ‼︎

今すぐできる『姿勢』改善♫

猫背でいるといいコトありませんッ‼︎

呼吸は浅くなり、カラダには歪み…少しずつ脂肪がついて代謝の悪いカラダに。

そこでコレ!

肩甲骨周りの代謝UPで後ろ美人❤︎

①  背筋をピンとして視線は正面に。

②  軽く握った両手は肘を曲げて

③  1.2.3.4.5…と息を吐きながらヒジを少し背中側に引いて肩甲骨をしっかりと寄せます。背中でリンゴをつぶすイメージ。

④  リンゴがつぶれる〜ッという感じで3.2.1…

⑤  フゥ〜ッとお風呂に入った時のように息を吐いておしまい。

これをテレビを見ている時や電車の中など、スキマ時間で私はしています❤︎

肩甲骨周りにある『褐色脂肪細胞』をしっかり燃焼させていれば、背中だけでなくカラダ全体が引き締まりますょ♫

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kaoru takayama

kaoru takayama

チーフ ブライダル アドバイザーMARIA BEAUTE
マリアボーテのブライダルエステは、幅広いお悩みに対応できるメニューがたくさん。お式当日までしっかりサポート致します。
身体の弱かった子供のために習ったリンパマッサージがエステティシャンになったきっかけ…
癒しのハンドマッサージが得意です。
お一人おひとり本来の美しさに満ちた姿になれるようエスコート致します♫

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