ダイエットのヒント

ココナッツミルクはカラダに良い!

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♪ 速効瘦身 くびれ&美脚専門 ♪

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最近は「ココナッツオイル」だけでなく、「ココナッツミルク」も話題ですよね♪

スーパーフード、ミラクルフードなど食を通して健康、美容に効果のあるものを積極的に摂る方が増えていますね。

ココナッツオイルやチアシードなどもう生活に取り入れられている方も多いのではないでしょうか?

まずはココナッツミルクってなに?

 

大流行しているココナッツオイルはご存知の方、生活に取り入れている方も多いですよね。

私もココナッツオイルは自宅でコーヒーに入れたりパンにぬったりお料理にも使用して使っています。

 

ではココナッツミルクはどのようなものでしょうか?

ココナッツミルクはココナッツの果肉を加工したものです。

ココナッツの熟して固くなった固形胚乳を削って煮出したり絞ったりして取り出した液体がココナッツミルクです。

他にも、ココナッツオイル、ココナッツシュガー、ココナッツウォーターなどどれも人気ですよね!

 

ココナッツミルクもそんなココナッツからできるものの一つなんですね。

 

 

そして今話題になっているココナッツオイルとココナッツミルクはココナッツの同じ部分から出来ているんです!

 

ココナッツミルクの効能って?

 

身体にいい成分がたくさん含まれているココナッツ。

そのココナッツから作られるココナッツミルクは効能が期待できそうですよね。

ココナッツミルクにはココナッツの体にいい成分がしっかり含まれています。

 

中鎖脂肪酸を多く含んでいるので、ダイエットに効果的です!

 

ココナッツオイルが中鎖脂肪酸を多く含んでいることはご存知の方も多いはず。

 

ココナッツミルクも同じように燃焼しやすい中鎖脂肪酸が多いんです。

ラウリン酸が免疫力を高めたり、体のメンテナンスをしてくれます。

免疫力が上がれば風邪を引くことも少なくなりそうですよね。

体調が崩れる前に対策できるのは嬉しい限りですね。

 

またミネラル類も多く含んでいます。

 

カリウムがむくみを改善してくれますし、鉄分も入っているので女性には必要な成分が補給できますね。

またホルモンバランスを保つ作用のある亜鉛やマグネシウムも豊富です。

 

抗酸化作用のあるビタミンEも豊富なのでアンチエイジングにも効果があります。

女性には嬉しいばかり♡

 

またビタミンEが髪の毛にも効果的だそうです。

 

ヘアパックにココナッツミルクを使うと髪の毛に潤いと栄養を与えてくれるそう。

夏にかけて紫外線で傷んでしまう髪の毛のケアにもココナッツミルクが使えるなんて素敵ですよね。

 

脂肪酸を多く含むので、お肌の保湿にもとても効果があります。

 

しかも、ココナッツミルクには農薬などの有害物質が肌に吸収してくれるのを防いでくれる効果もあるんです。

 

 

メイク落としや保湿剤としても使用できてしまうんです。

 

これからの季節の必須アイテム、日焼け止めも綺麗に落とせますし

 

スキンローションとしての使用も効果的です。

 

日焼けした肌にたっぷりココナッツミルクをつけると日焼けによるお肌の被害を最小限に抑えることができるそう!

 

 

夏に向けての嬉しい効果がとても多いですね!

 

次回は更にココナッツミルクについてUPしますね〜♫