ダイエットのヒント

女性ホルモンを活性しましょ♥

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速効瘦身・くびれ・美脚

突然ですが幾つ当てはまりますか?

◇ 除菌グッズは必須アイテム。

◇ 野菜ジュースで野菜を摂っている。

◇ ノンオイルのドレッシングを使っている。

◇ 朝ご飯は飲み物で済ませる。

◇ 辛い食べ物でカラダの体温を上げている。

◇ 遅くまで携帯,スマホ、パソコンをみていることが多い。

◇ 頼られると頑張ってしまう。

◇ 周囲の人と合わせることが多い。

◇ 寝る前には必ず熱いお風呂でカラダを温めている。

◇ 毎日くつ下を履いて寝る。

◇ 腹筋は毎日欠かさない。

◇ 誘いの飲み会は断らない!

当てはまるものが多い方は要注意!!!

まず、食生活の乱れは体温を低くしてしまう原因に。

女性のカラダは冷えると大変。ただでさえ筋肉量が男性よりも少ないカラダ。冷えが強いと未病のもとでもあるし、太りやすく痩せにくいカラダにもなっていきます。

そして心のケア・・・。ストレスが多いことも低体温になる原因のひとつ。

我慢はしない。でも、どうしても窮屈な時は “顔と手のひらを空に向けて、鼻から深呼吸〜♫”

冷えは自律神経を乱し女性ホルモンまで減退します。

この乱れた自律神経のレールを戻すのはとても時間がかかります。

そこで…

女性ホルモンを活性させて元気にきれいなカラダ作り♫

女性ホルモンを増やすには

・ 寝る

・ ストレスを貯めない

・ イソフラボンをとる。

・ 便秘をしない生活をする。  などなど・・・・。

それでもダメだったら マリアボーテ にGO❤

くびれ、美脚はもちろん、皆さんを素敵な笑顔でいっぱいにいたします!

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