ダイエットのヒント

夏はもうすぐ!!美脚への道①

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♫マリアボーテ  くびれ&美脚専門サロン♫

 

憧れの 美脚 になるために…♡

まずは、今の自分の状態をチェック!!

むくみのメカニズム&原因を考えましょう。

 

ふくらはぎと“むくみ”の関係

心臓から送り出された血液は細胞に酸素や栄養分を届け終えると、今度は二酸化炭素や老廃物、余分な水分などを回収しながら静脈やリンパ管を通って心臓に戻ってきます。

このとき、足に流れた血液は重力に逆らうことになるため、ふくらはぎの筋肉がポンプの役割を果たして血液の循環を手助けします。人間の下半身には70%もの血液が集まっており、この血液を心臓に戻すよう働いているので、ふくらはぎは「第二の心臓」ともいわれているのです。

そのポンプの働きをするためには筋肉の伸び縮みが必要になります☆

 

 

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ふくらはぎがむくむ原因

慢性的でないむくみの場合、次のような原因が考えられます。

(1)長時間にわたって同じ姿勢でいる

(2)筋力の低下

(3)冷え性

(4)塩分過多

 

むくみで悩んでいる方は多いイはず…

どうでしょうか?私のこと…と思ったかたは、美脚へ道②へ♡