ダイエットのヒント

マインドフルネス&水で楽しく痩せる

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速効痩身・くびれ・美脚  マリアボーテ

始まってます、45日速効痩身プロジェクト!

そろそろ土台の1クールが終わって2クールが始まっている方も多くいらっしゃいます( ´ ▽ ` )ノ

さて、サロンでは感じて帰れるスッキリしたお腹まわりやムクミがとれた脚、でも2、3日すると元に戻ってる…とお悩みの会員様、それはサロン外のケアが必要かも。

まず、始まって1クール目の土台作りの時は2、3日で戻るのは仕方ないもの。

それは、これまでの生活習慣や食事によって造られてきた貴女のお悩み体型をマリアボーテに来た瞬間に即リセットされるわけではないからです。

そこでこちらをご案内。

マリアボーテで痩せると決めたら

① 食事ノート、日記をつける

② 食事の前にコップ2杯のお水を摂る

この2つを併せてやってみましょう。

 

①の食事ノート、日記は以前はレコーディングダイエットと似ています。

ノートに食べたものを書くことで自分と向き合う時間ができます。【本当に食べたいのか?】自分と向き合うのです。

②は食事の前に水をとることで 血行促進・食べ過ぎを抑える効果があります。

ただ、食事をしながらの多量な水分摂取は 胃酸 を薄めてしまって消化に負担がかかるそうなので注意。

私もよくあるコト…分かっているのだけどつい食べてしまった、飲みすぎた…ありますよね。

そんな時の対策は、しっかり笑ってカラダ中の細胞を元気にさせることと、翌日は調整した食事をする事。

大丈夫!!!サロンでは一人一人に合わせた45日コンサルティング・ダイエットをご案内します。

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お腹が気になって来店された藤沢市 茅ヶ崎在住 Tサマ 40代独身の方です。

12回の施術でお腹周りは トータル −12㎝!!!

家では ノンFエナジークリームを朝晩塗布していただいています。

 

 

次はアナタの番ですよ!

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