ダイエットのヒント

姿勢適正指導士(姿勢インストラクター)資格への道!②

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❤美脚&くびれ専門  マリアボーテ❤

現場を明るく、楽しくをモットーに 結果重視の施術で最高の笑顔を目指す マリアボーテ 店長 小林 です。

日本ストレッチトレーナー学院へ「姿勢適正指導士」の資格を取得するために通っています。

来月の試験に向けて日々勉強中でございます!!

「姿勢適正指導士」って!?と疑問に思う方も多いと思いますのでお話していきますね♫

前回の記事では、

•エステ業界一筋の私が“姿勢適正指導士”の資格を取得しようと思った理由

について書かせていただきました。

“正しい姿勢”をマスターすることによってカラダとココロは美しく進化します!!

正しい姿勢のつくりかたの前に…

正しい姿勢のチェック方法をお教えします!!

正しい姿勢の指標とは…

①耳下腺(耳たぶの付け根)

②肩峰(肩の先)

③大転子(太ももの側面を膝から上に沿っていくと、股関節の横あたりにちょっと出ている骨)

④膝下点(膝の外側)

⑤立方骨(くるびし指2本分前)

⑤点が一直線上になっている状態がベストです。

鏡を見ながらチェックしてみましょう☆

かかと重心の方は要注意…つま先に重心をかけるイメージでチャックしてみてくださいね!!

次回は正しい姿勢の作り方をご紹介していきます♡

乞うご期待♫

 

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