*

普段使う調味料の砂糖の量ってご存知ですか・・・?

公開日: : 最終更新日:2017/06/26 ダイエットのヒント, セレクト

♪速効瘦身 くびれ&美脚専門♪

〜藤沢 マリアボーテ〜

おはようございます!!

突然ですが、みなさまに質問です。

調味料の砂糖の量ってどのくらいかご存知ですか?

糖質制限など今人気で、ご飯やパンなど糖質を抜く人が多くいますが…実はいつも良く食べるアノ調味料にも糖質がたくさん含まれているみたいですよ。

色々な調味料に含まれる砂糖の量を調べると意外な結果にビックリしました!
市販されている角砂糖はだいたい3~4 g。ダイエットのために、この1個を我慢している人も多いですよね…。
いつもよく使う調味料の大さじ1杯は、角砂糖にするとどのくらいの量になるのでしょうか?

1、マヨネーズとケチャップ、糖質が多いのは?

a0027_000754

a. マヨネーズ(0.5 g) VS ケチャップ(4.1 g)

実はとても糖質が多いとされているケチャップ。大さじ1で角砂糖1個分です。一緒にハンバーガーを食べたり、ケチャップを足したりすると、糖質がどんどん増えていきます…

マヨネーズは意外にも糖質は非常に少なめなので、糖質を制限するならこちらをチョイス。でも、脂質は9.0gと多いのでカロリーにはご注意ですね……。

2、本みりんとみりん風調味料ならどっちが糖質高いでしょうか?

a.本みりん(7.8 g)VS みりん風調味料(10.4 g)

本みりんのほうが、みりん風調味料に比べるとやや少なめだそう。それに対して、みりん風調味料はなんと、角砂糖2個半。水あめなどが原料に使われているため、本みりんよりも糖質が多いみたいですね。

3、フレンチドレッシングと和風ドレッシングどちらが低い?

a.フレンチドレッシング(0.9 g) VS 和風ドレッシング(2.7 g)

フレンチドレッシングは思っていたより、糖質は少な目ですね、ヘルシーな感じがする和風ドレッシングには、意外にも3倍の糖質が含まれていました!
ノンオイルドレッシングのとろみやコクは砂糖によるものだったんですね。

糖分を気にする場合「ノンオイル」=ヘルシーというわけではないので注意です。

裏のラベルを見てみて下さい、多いもの順に書いてあります……。

大さじ1杯の量を基準に調べたので、そんなに多くない印象を受けた人もいるかもしれません。

しかし、少し薄味だからといって調味料に頼りすぎると、気が付けば糖質をたくさん摂ったいたなんてことに…。

糖質を控えてご飯やパンを抜く前に、ふだんの料理の味付けに調味料を使い過ぎていないか見直してみてはいかがでしょうか?

そしてキレイにサイズダウンしたいならマリアボーテですね♬

 

The following two tabs change content below.
kazuko

kazuko

「バイオプランタトリートメント担当」
これからお客様との出会いを大切にし、エステを通して『美しさ、楽しさ』をご提供させていただき、皆様に喜んでいただけるよう全力で頑張ります。30代半ば以降はお肌の老化など様々なトラブルが増えクリニックまでは…という方に初めのアプローチとしてバイオプランタトリートメントをおススメします。お客様のお悩みを一緒に取り組ませて下さい。

関連記事

人気の速攻痩身♪♪②

やっぱり凄い人気の3MAX!!   ☆速攻痩身☆くびれ&美脚専門☆ ○o。.藤沢マリアボ

記事を読む

続行決定!!☆ブログ読者限定 筋膜剥がし体験企画☆

〜美脚&くびれ 専門〜 ❤️藤沢エステ マリアボーテ❤️ マリアボーテといえばマリア

記事を読む

必見♡マリアボーテ式速効痩身の効果です!!!

〜美脚&くびれ 専門〜 ❤️藤沢エステ マリアボーテ❤️ マリアボーテといえば45日

記事を読む

2月スタート!今こそダイエットのチャンス☆

今日から2月がスタート♫ 1月下旬以降グッと冷え込み… 毎日厳しい寒さが続いてい

記事を読む

二の腕を細くするために!!

    ♪ 速攻痩身・くびれ・美脚専門 ♪  

記事を読む

美容にも、健康にも、大切なお水、飲めていますか?

♪速効瘦身 くびれ&美脚専門♪ 〜藤沢 マリアボーテ〜   暑い日が続い

記事を読む

デイプロマ☆

『バイオプランタトリートメント』とは、自然界に存在するミネラルと植物のみが原材料の「プランツ」を使い

記事を読む

ファスティングの必要性②

食べ過ぎにより代謝不良状態に!?   ☆速攻痩身☆くびれ&美脚専門♪♪ ○o。

記事を読む

足がだるい・・・

★☆★ 速攻痩身・くびれ・美脚専門 ★☆★     &

記事を読む

大好評 筋膜はがし!藤沢エステ

〜藤沢エステ マリアボーテ 速効痩身〜 今日はマリアボーテで大人気の筋膜はがしについて♫ &

記事を読む

一億総活躍社会にシニアエステ!

〜 藤沢エステ マリアボーテ 速効痩身 〜 エステの若返り効果は

大注目!のケイ素♡藤沢エステ

〜 藤沢エステ マリアボーテ 速効痩身 〜 ポカポカ春を感じ

♫3月の人気商品ベスト3♫

〜♫藤沢エステ マリアボーテ 速効痩身♫〜  

花粉症にはこれ!!

  〜 藤沢エステ マリアボーテ 速効痩身 〜 皆さ

会員様のビフォアフター♡藤沢エステ

〜 藤沢エステ マリアボーテ 速効痩身 〜   今日はス

→もっと見る

PAGE TOP ↑