ダイエットのヒント

大好評 筋膜はがし!藤沢エステ

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〜藤沢エステ マリアボーテ 速効痩身〜

今日はマリアボーテで大人気の筋膜はがしについて♫

 

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まず筋膜とはどこ…?

筋肉の中で筋肉を覆っているのが筋外膜と呼ばれるもので、繊維の束がバラバラにならないように筋肉を包み込んでいる膜のこと。
鶏もも肉でいうと透明の膜が筋外膜ですね。

 

そしてその筋外膜の上に深筋膜という全身をボディースーツのように覆っている膜があります。
実は、これこそが近年話題の筋膜なのです!

筋膜は筋肉や骨、血管や神経、臓器などを包み込んでいる膜で、人の身体の中で筋膜だけを残して他を溶かしきっても形がしっかりと残るほど強いので【第二の骨格】ともよばれるほど重要な役割を担っています。
筋膜は伸縮性のあるエラスチンと伸縮性のないコラーゲンにより構成されて、スムーズに動いているはずのこれらが、何らかの原因によってねじれ、筋膜自体の伸縮性がなくなりコリが生じてしまうんです。

 

筋膜は固くなりやすく、筋膜が固くなることによってコリや痛みが生じてしまいます。
その筋膜の固さを和らげる方法が藤沢エステで体験できる

「筋膜はがし」なのです♪

全身のこりの原因にも改善にも関係している「筋膜」。

筋膜はがしでは、痛みの引き金になっている部分(トリガーポイント)に軽めの圧迫やけん引を行い、筋膜をほぐしていきます。

 

これによって、コリや痛みが改善されます。

肩こりや腰痛などのコリや痛みの改善のほか、筋肉の代謝が上がるためダイエットにも効果的です。

ケガをしづらくなるという効果もあるため、運動を行っている方にもオススメです。

肩・腰・首のこりは全て筋膜が影響しているんだそう。

なので、筋膜のひきつりを改善すれば体のハリやコリも改善されるというわけです。

 

筋膜は日常のちょっとした行動でもねじれを引き起こす原因になります。
たとえば、

・カバンを持つ手

・重心をかける足、

・携帯電話を持つ手

・髪の分け目など
意識的に左右交互にするように心がけるだけでも筋膜のねじれを回避できます。
次は筋膜はがしご体験の会員様のご紹介で~す♡

藤沢エステ マリアボーテ ご覧くださいね!

 

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