〜♫藤沢エステ マリアボーテ 速効痩身♫〜
こんにちは＾＾
今日はお天気が良くて気持ち良いですね☆
さて、皆さんは、ご自身の体温ってご存知ですか？？
体温が低いと痩せにくい・・・というのは
なんとなく耳にしたこともある方が
多いのではないでしょうか？
でも体温の上げ方がわからない＞＜
なんて方いらっしゃいませんか？
実際、私も数年前まで、かなりの
冷え性で体温も常に３５度台でした。
代謝も悪く、肌もくすんでいました（：：）
しかし！！！
このままではダメだと思い
３つのことを継続して行ったところ
今では体温は３６度台です＾＾
今日は、私が実際に体温を上げるために
行った３つのコトをご紹介いたします♫
①毎日必ず湯船に
２０分以上浸かる
血行を良くすることで
内臓の働きを良くし、
代謝も上がります♫
②冷たい飲み物を控えて
HOTドリンクを飲む♫
冷たいものを口にすると体を冷やすだけでなく
内臓機能を低下させ、消化不良なども
起こしやすくなってしまうので
できるだけ温かい飲み物を口に
するようにしました♫
③食品添加物を控えた食事にする
食品添加物は、血液循環を悪くし、
低体温の原因になってしまうので
極力控えるようにしました♫
これらを続けていたら、
体温が上がったのはもちろん。
お風呂での汗の出方も変わり、
肌のツヤもアップし、
すぐに体重が増加することは
なくなりました＾＾
とっても簡単なコトですが
確実に体は変わっていきます☆
是非、皆さんも一緒に
痩せ体質を目指して
上記のコトを取り入れて
みませんか(*^^*)？？？