ダイエットのヒント

ダイエットの成功の鍵は!?
運動しても落ちないセルライト攻略!

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学生時代に部活で筋トレに明け暮れ太ももと脚に筋肉がつき、なおかつ部活を引退したら一気に太ってしまった!というのはよくある話しですね。

残念なことに一所懸命運動部で活躍していた方ほど筋肉が脂肪に変わるという話は本当です。

その後色々ダイエットを試してみるものの胸やお腹などの上半身は痩せるのに…

なぜか下半身だけが落ちない。。。

そうなんです!鍛え上げた方ほどお尻を含む下半身は筋肉とセルライトで固太り体型になってしまい、なかなか細くならないのです。

ダイエットしても下半身の頑固なセルライトは本当に落ちにくいのです。

では、一体この頑固なセルライトってなんなのでしょう?

セルライトの正体とは!?

セルライトとは簡単に言うと皮下の脂肪細胞同士が付着、また、脂肪細胞に老廃物が付着して固まってしまったものなのです。

大きくなると皮膚の表面がでこぼこになり、太もも・尻・下腹部にできやすく、血行不良になり、冷えやむくみの原因になります。

思春期以降の女性に生じることが多く、減食や運動では取れにくいのです。

またセルライトが厄介なのは、最初は小さく気づかないことが多いのですが、

たくさんの脂肪と老廃物で次々周りの脂肪も巻き込み、

小さなセルライトがいつの間にか束ねるような感じで大きく肥大化してしまうのです。

あなたはのセルライトは何型?

実は「セルライト」は、4つの種類に分けることができるのです。

一番多いのが「脂肪型セルライト」

「脂肪型セルライト」は運動不足や食生活の乱れによって生じた肥満が原因で、血液やリンパの流れが悪くなり、老廃物が排出されずに脂肪細胞の中に蓄積して膨張することによって出来上がります。セルライトのタイプの中では一番多いのがこのタイプで全体の50%を占めるといわれています。
一番落としやすいセルライトで食事制限などのダイエットによって落とせます。

冷えを感じる「むくみ型セルライト」

むくみや冷え性などの体質の人がつきやすいセルライトです。ですので女性に多く見られます。脂肪の周辺に老廃物や水分がたまることによって作られます。全体の35%を占めるのがこのタイプです。この冷えを伴うセルライトはむくみや冷えのある部位をマッサージするなどして代謝を促進することが、セルライトの解消の早道をいえます。

ちょっと痛いのは「ボコボコ線維化型セルライト」

脂肪細胞の周囲にコラーゲン線維が沈着し、ボコボコ感が強く現れるセルライト です。全体の10%を占めるといわれています。強く固まっているセルライトです。なかなか解消しづらいタイプで、ちょっとマッサージをしただけでも痛みがあります。

スポーツマンだった人に多い「筋肉質型セルライト」

身体を鍛えていた人が運動をやめた場合など、急激に筋力が低下することでつく られるセルライトです。一番少ない種類で、全体の5%ほど見られます。除去がと ても難しいタイプで、エステと自宅でのセルフケアを併用するなどして、解消には長い時間が必要になることが多いのがこのタイプです。

セルライトが増える原因チェック!

セルライトが増加する原因には生活習慣や体質があります。

下記に項目であなたが当てはまると思うものにチェックを入れてみください。

  1. 体が硬い
  2. 汗をかきにくい
  3. 食べるのがはやい
  4. 運動を日常的にしていない
  5. 過去に食事を減らすダイエットを2回以上した
  6. アイスクリームや冷たい飲み物を良く飲む
  7. 水分をあまり摂らない
  8. 味付けが濃い料理が好き
  9. 脂肪の多い食事やジャンクフードをよく食べる
  10. お風呂ではなくシャワーで済ますことが多い

上記に5つ以上当てはまった人は要注意です。

なぜならこれらの行動はセルライトがつきやすくなる条件に繋がりやすいからです。

リンパマッサージでさらばボコボコセルライト!

なかなかどのタイプも手強いセルライトですが、そんなセルライトを除去するのにリンパマッサージが効果的です。
マッサージでリンパや血行をよくして老廃物を流すのがリンパマッサージ。
ではそのセルライト除去にかかせない「リンパとは」なんなのでしょうか。

 痩身エステのリンパマッサージ

リンパマッサージのリンパって?

リンパ「身体の下水管」とも呼ばれ、老廃物や余分な水分を回収する働きがあり、体内に張り巡らされています。
血液は心臓から送り出されると、全身を40秒で巡って一周しますが、
リンパは、静脈角と呼ばれるリンパの最終地点に到達するまでに、
フィルターの働きを持つ「リンパ節」を複数経ながら、8~12時間かけて非常にゆっくりとした速度で全身を一周しています。
そのため、セルライトを除去するリンパマッサージは、リンパの流れに沿うようにゆっくりと行う必要があるのです。

マリアボーテの速効痩身

セルライトを除去して綺麗な下半身にしてくれるマシン

手強いセルライトですが、実はエステサロンにはセルライト除去が得意なマシンがあります。

セルライト撃退したいなら、オススメはショックプレッシャー、です。
1ショット30キロの負荷をかけて硬くて手強い脂肪やセルライトにアタックします。
その他脂肪を乳化させるキャビテーションや、
その脂肪を溶解するラジオ波、硬い脂肪と筋肉をほぐしながらセルライトを除去する、クラッシュ吸引などがあります。

また話題のハイフは一点集中で脂肪1つ1つに、超音波の熱やエネルギーを皮下脂肪まで深く届けて脂肪を分解します。

いずれにせよ、私たちエステシャンがおひとりおひとりの体質を見極めて、
最適なマシンをご案内いたしますから、
どんなタイプのセルライトでも効果を実感いただけます。

 

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