ダイエットのヒント

みかんの痩身効果♪♪

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冬といえば…
コタツでみかん(*´ω`*)

コタツに入ってテレビを見ながら
頂くみかんは最高ですよね!!(笑)

そんな美味しいみかん♪♪
実はダイエットの強い味方なんです。
ご存知でしたかぁ~(〃ω〃)??

今日は、あまり知られていない
みかんの健康&美容♪♪そして
ダイエット効果をご紹介します!!
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ダイエットの
サポートをしてくれるのは、
ミカン色の色素成分である
『βクリプトキサンチン』
この成分は脂肪細胞を太らせる
原因となるタンパク質に働きかけ
ブレーキをかけてくれる効果がある
んです!!つまり『脂肪』が体に
溜まりにくくしてくれます(*´∀`)♪

『βクリプトキサンチン』は
皮下組織に蓄積されていて!!
足りなくなるとじわじわ血中に
放出されるという優れものなので、
リコピンやβカロテンなどの他の
色素よりも体内に留まりやすく!!
長期間にわたって体の健康&美容♪
ダイエットサポートをしてくれます☆

また、水溶性食物繊維の
「ペクチン」という成分は、
食事でとった糖分の吸収を抑制して
くれるというこれもまた優れもの!!
更に便通をよくする作用もあります。

ペクチンはついつい取り除いてしまう
みかんの白い部分…スジ・ワタ・袋に
多いので残さず全部食べましょう!!

ダイエットを目的にミカンを
食べるなら食前に食べると、
糖の吸収を抑えてくれます!!
満腹感も出るので一石二鳥ですね♪

更に生の果物には酵素もたっぷり!
こちらも食前の空腹時に食べる事が
酵素を上手に吸収する為のポイントになります♪♪

年末年始についつい食べ過ぎて
しまったという人は…食前や空腹時に
『みかん』を1つ食べてみてはいかがですかぁ~(*´ー`*)??

美味しく食べてダイエット
できたら♪♪嬉しいですよねぇ.。o○