スタッフBlog♪

食べて痩せる方法があればいいのにな・・・ありました!!!

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速攻痩身・くびれ・美脚専門サロン マリアボーテ♪

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ダイエットに必要な 食べ物制限 はストレスがいっぱい・・・。

『ファスティングもカラダに良いことわかるのだけど・・・』

『ご飯を減らすこと、しているのにな~・・・』

『最近おやつだって減らしたんだよ!!!』

これは会員様のお声です・・・(+_+)

皆さん気持ちは一緒。

痩せたいのだけど、、、食べたいの。。。。。私も同じです(/ω\)

食べている時が幸せなんだもの(*´▽`*)

そこでスナッキング

スナッキングって???

スナッキングとはお昼ごはんから夕食の間に摂る間食のこと。

な~んだ、おやつじゃん!と思った方、正解!

このおやつの内容を次のものにしてみるといいらしいですよ。

1 ナッツ類  胡桃やアーモンドはよく施術中のお話しにでますね。

2 ドライフルーツ  プルーンは貧血や便秘にもgood!

3 グラノーラ  なるべくお砂糖が少ないものにして!!

4 ヨーグルト  できれば無糖のもの。物足りなかったらアガベシロップ!!!

なぜスナッキング?

食事を摂る必ず上がる血糖値。

GI値ですよ。

血糖値が急に上がるのは、空腹時のドカ食いやGI値の高い食品。

だから、お昼ごはんと夕食の間にスナッキングをしておくと血糖値上昇を防いでくれるというわけです。

ダイエットの敵 おやつの時間。でも上手に摂ればきれいにリバウンドなしのダイエット!

自己流でリバウンドした貴女、一度私たちのところで相談してみてはいかが?

お得な体験もして今までの生活をリセット(#^.^#)

 

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