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すーっごく食べたくなるもの、それは体からのサイン!

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速効痩身・くびれ・美脚  マリアボーテ

やっと梅雨が明けました!!!

これから夏バテしないためにちょっといいことお伝えします!

私は疲れるとチョコレートが無性に食べたくなります・・・。

そんなとき、自分に言い訳。『これを食べて元気になろッ!』(笑)

皆さんは何か無性に食べたくなるモノないですか???

実は、これはカラダからのサインなのだとか。

例えば、

チョコレートが食べたくて仕方ないときに必要な栄養素はマグネシウム不足。だから、チョコレートではなく 枝豆・アーモンド・海草類を食べるのがいいそう。

そっか。チョコレートの変わりにアーモンドを食べると元気になるのね・・・。とカラダからのサインがわかったところで、他にもあった代用品を色々お伝えします!

『あんこ』・・・ミネラル、硫黄、リン不足。ゆで卵がオススメ。

『かき氷』・・・鉄分が不足。貧血の人はご注意! レバーがオススメ。

『お酒』・・・たんぱく質、カルシウム,カリウム。アルコールの変わりにスープがいいようですね。

『生理前の食欲』・・・亜鉛。牡蠣・チーズ・肉など。

私たちのカラダは食べた食べ物によってできています。

欲しいものを欲しい分だけ食べるのではなく、夏バテ予防にもカラダが欲しているものを良く知ってバランスのいいお食事をしながらキレイに健康でいたいですね。

マリアボーテでは45日痩身プロジェクトを始めた方に、インナービューティー・レシピを紹介。

簡単に作れる素敵なレシピをご案内しています。

トリートメント後、サロンを出てから勝負の2ヶ月。食事は基本中の基本です。楽しく美味しくキレイにダイエットしたいならマリアボーテにGO!!!

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クイズ

夜寝る前に食べるといいことがある食べ物があります。

何でしょう・・・・?!

 

答え   トマト

トマトにあるリコピンが脂肪燃焼を助けてくれて、成長ホルモンを増やしてくれるそう!ちなみにリコピンはトマトよりもトマトジュースの方がたくさんあるみたい。 お試しを♫

 

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