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ペチャンコお腹に戻したいならコレをやってみて♪

公開日: : 最終更新日:2017/06/26 お客様の成功体験談, 最先端美容のヒント, 美の豆知識, セレクト

速攻痩身・くびれ・美脚専門サロン

突然ですが、、、

今、一番痩せたいところはどの部分?

『お腹』

30代半ばを過ぎるころからお腹がなかなかペチャンコにならなくなった…という方、意外と多いらしいですよ。その一人だ!と思ったらこの先を楽しみに読み進めてくださいな♪

くびれのあるウエストは女性の健康状態を現す?!

『くびれ』はマリアボーテのテーマでもあるのですが

これは男性からの視線を浴びる大事な部位でもあるそう、だから女性は無意識に気にしているところでもあるみたいです。

そして、健康状態を現すというのは…

女性のウエストとヒップの差である『くびれ』度合が大きければ大きいほど、妊娠しやすいからだそう。

そのために男性の本能(子孫繁栄)により視線も集中するらしいですョ♥

な~るほどッ(*´▽`*)

お腹をペチャンコに戻したい!!!

お腹がペチャンコににならなくなったのはどうしてか?考えたことありますか?

① 食べ過ぎ

② 運動不足

③ 体力の衰え

そんなところでしょうか・・・。

まず、食べ過ぎに自覚があるのであれば減らせばいいこと。

特にお米やパン、パスタなどの炭水化物が大好きでいっぱい食べてしまう方は半分に減らしてみることから始めてみて♪

それから運動不足で…という方。

ポッコリお腹には腹筋すればいいということではないみたい。

お腹は【腹横筋】という筋肉が内臓を引き締めているのでそこを鍛えるのには少し前に流行った、フゥ~~~ッと風船を膨らませるようなドローインといわれる動きが有効。

私も必ず通勤途中の階段を上る時に フゥ~~~ッと息を吐いてお腹ペチャンコにして一気に駆け上ります。これをしているからか、そんなにお腹が目立ちません♪そして実のところ腹筋はできかねます・・・。www

一日に何回もやる必要はなくて、思い出したら フゥ~~~ッ と習慣にしているだけ。これは誰にでもできますのでおススメ♥

③の体力の衰え…なんていう方もこの フゥ~~ッは体幹も鍛えてくれるので猫背や腰痛緩和になりますからおためしを。

男性に多いお腹ポッコリ内臓脂肪は、有酸素運動が有効!!!

いい酸素を吸って吐く脂肪燃焼運動は マラソンやウォーキング がおススメですが、運動が嫌いな方にはこちらマリアボーテ

image45日でどこまで痩せたい???

 

 

 

 

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kaoru takayama

kaoru takayama

チーフ ブライダル アドバイザーMARIA BEAUTE
マリアボーテのブライダルエステは、幅広いお悩みに対応できるメニューがたくさん。お式当日までしっかりサポート致します。
身体の弱かった子供のために習ったリンパマッサージがエステティシャンになったきっかけ…
癒しのハンドマッサージが得意です。
お一人おひとり本来の美しさに満ちた姿になれるようエスコート致します♫

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