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胸式呼吸の利点②リバウンド予防に必要な”基礎代謝”を育てる

公開日: : 最終更新日:2017/07/18 お客様の成功体験談, 最先端美容のヒント, 美の豆知識, セレクト

胸式呼吸の利点①の続き♩

 

リバウンド予防に必要な”基礎代謝”を育てる

基礎代謝

腹横筋を鍛えると同時に周辺のインナーマッスルも刺激され、

更に、筋肉量がアップすることによって基礎代謝が向上し、脂肪の燃焼も期待でき、

リバウンドしづらい身体を作ることが出来ます。

 

ダイエットをしても、すぐに体が戻ってしまう・・・という方は、

基礎代謝の低下が原因の一つと考えられるかも知れません。

 

ウエスト・サイズダウンという見た目はもちろん、本物の引き締まった「くびれ」

手に入れ、その身体を維持していく為のとっても大切な筋肉なのです!!

 

 

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胸式呼吸は、普段無意識にしている呼吸と違い、身に付けるまでとっても時間が掛かるものです。

 

しかし、胸式呼吸を確実に出来るようになるとそれだけでも基礎代謝が向上するので、

 

覚えておくと身体に嬉しいことばかり♡
レッスンで身につけていきましょう♪

 

胸式呼吸の利点③”自律神経”を整える」に続きます!

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staff

ピラティス インストラクター/ファステイング アドバイザーマリアボーテ

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